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总是容易焦虑 否定自我

曾经被学心理的朋友鉴定为 有心理疾病(譬如 社交恐惧 暴力倾向等等等) 当时并没有觉得自己有多不一样

只是14岁那年多次自杀未遂 后来在学校割腕送院后 就开始察觉自己的不同 当时朋友说 心理疾病不可怕 只要你了解它 就好了 而后 我看过很多心理方面的书 了解暴力倾向 了解人格分裂 了解人格

在大多数人看来 我没有太多的烦恼 总是开朗 爱玩 笑点低 只是一个简单的需要他人肯定所以努力生活的人

大学的时候经历过很长一段时间的焦虑 害怕和人交往 拒绝社交 总是睡不好 容易惊醒 我总是比别人敏感很多 对声音 比如 手机的震动声音 我发现很多人都不会特别的敏感 我在生活中 总是很容易捕捉到这种声音 曾经有过一段时间 睡觉的时候 被脚步声和深夜的手机震动吵醒

我一度以为自己已经康复 出了社会后 我发现自己越来越容易焦虑 开会 演讲 报告 连简单的工作报告都能让我焦虑的不知所措 容易冒冷汗

我也有寻求过帮助 和朋友们说过自己的烦恼和困扰 她们都不能理解 只是觉得我自寻烦恼 矫情 还有 不屑

经历了上一年的感情挫折后 我在这种焦虑 困扰 不安的情绪中无法调节 总是很容易的情绪低落 无法集中精神工作 上一年感情受挫后 我辞职在家休养了很长一段时间 总是每日每夜的出去喝酒 有酒瘾 不喝酒就难受 在家醒着也喝 出去也喝 后来发现自己开始手抖 脑袋不能清醒的思考问题后 我努力戒酒 妈妈因为当初我自杀自残的事情后 情绪也很容易被我带动 我感觉到那时候妈妈的焦虑 但是我对自己的无能为力 真的 非常讨厌自己 我总是很容易梦见自己死去 然后醒来就感到苦恼

后来再回归工作 对于工作 我感到有一种障碍 我真的没有办法再得到别人的肯定 总是容易犯错 没有办法集中精神工作 总是被骂 晚上总是睡不着睡不好 很焦虑 不知道怎么改变这种情况 很想改变 却无能为力 越来越抗拒社交活动 每次聚会聚餐后 我都感到很疲惫 想要一个人躲起来 谁都不见 不想被人找 被人约 害怕手机响起 害怕有信息 总是一个人躲着哭 做很多的心理测试 只是为了得到一个答案 而答案往往都是 重度焦虑 重度抑郁 等等等 我不敢和家人朋友以及自己对象说 害怕自己的不一样让他们厌恶 远离我

我真的很想知道自己现在该怎么办 我不知道自己到底怎么了 谁能来帮帮我

要是死掉了 那就解脱了吧🙂

发布于2016年6月10日 星期五 20:36:55