问题详情

如何清理过去的创伤

一个母亲。老师您好。我的原生家庭及伴侣都带给了我不少创伤。我母亲情绪暴躁控制我经常打骂我包办我的人生,导致我没有自我。后来我找了个和我妈差不多的伴侣,是个自恋型人格障碍的人,我遭遇过两次身体家暴,10年来几乎天天遭遇冷暴力和让人难以忍受的语言暴力。我有两个孩子都不到8岁。如今我老公痴迷佛教,很不理性,感觉走火入魔。且不遗余力的控制和培养孩子们和他一起出家。我自疗了8年基本找到了自我,但经济还没独立,我可怜孩子们但我现在无能为力。我想先建设好自己,顺便等孩子长大一点,以后再谈离婚。在成长的过程中,感觉自己过去的经历老是冒出来,过去自己无底线的忍让和没有尊严的日子经常绑架我,现在我经常感觉悲哀愤怒甚至还有恨。请问老师,我该如何清理一下我过去的创伤?非常感谢您,感谢简单心理。

发布于2016年6月20日 星期一 10:49:06