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经常间歇性情绪崩溃,是自己情绪管理不当还是需要治疗

大概有7年了,前几年情绪一直很抑郁,满满的负面能量,后来慢慢开导自己以及看一些文章,知道自己这样并不是大多数,改变了自己的一些想法,觉得自己之前一直郁郁不安的样子并不是人类常态,我应该要改变自己,融入社会。会有特别高兴的时候,但是也还是会间歇性情绪失控。不过最近压力有点大,情绪崩溃的频率比之前大大增加,且自我感觉影响到了正常生活。情绪崩溃的时候无法正常思考,会捶打自己之类的,崩溃时会想要自杀同时也会幻想我死了会怎样类似遗书布置什么之类的。但是很奇怪的是,自从我之前开导自己之后我忘性很大,所以当抑郁的时候会十分难受,但是过段时间就会忘记难受的情绪,以及为什么会抑郁,甚至无法理解为何会难受以及忘记难受原因。

正常状态下的自己,我自认为乐观积极向上,会有特别高兴的情绪,就是觉得很多事很有趣,我可以做很多事。现在在担忧情绪失控的自己,害怕以后更加失控,因为现在可能由于压力原因崩溃次数越发频繁,且崩溃时间最长4、5个小时,最短可能就十几分钟,正常状态下的自己很明确地知道自己崩溃时的一些想法是不客观、荒唐以及不理智的,但是崩溃的时候是真的无法控制,崩溃时候我都怀疑自己有点焦虑症或者暴躁症之类。我深深为此担忧且害怕影响日后生活。

由于无法分辨到底是我过于脆弱导致情绪管理不当,还是有心理因素的原因,我不知道以后如何使自己恢复,我害怕我情绪失控的一面,我感觉到很危险,所以寻求下专业人士的帮助,我这样的情况到底是不是正常。

发布于2016年6月27日 星期一 16:04:15