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怎么才能走出不停和人比较的怪圈,以成长的观点看待自己?

各位老师好,我的问题是我在最近学习Carol Dweck教授的成长型思维(mindset)过程中产生的。虽然我认为能力是可以提高,只不过我在努力学习过程中总觉得无论怎么成长也无法像有些身边有些牛人一样,我觉得我根本不可能达到他们那样,我不可能成为那些大神一般的人,想到这些就会有很深的挫败感。

我高中是在理科实验班,很多同学都很优秀,我还记得有一个同学高二就拿了数理化三个全国一等奖。当时还有很多这样的同学,他们在我非常辛苦地做题目的时候,能够很短的时间内就把题目完成,还有多余时间做很多其他的题目。并且他们总是能考出很不错的分数。而我觉得自己很努力的情况下,还是只能得一个很一般的分数。高三的那段时间,我连续的努力,连续的失败,让我很受打击。我觉得自己好差,觉得自己智商不行,智力不够,那段时间是我很痛苦,很无助的一段时光。以至于大学时虽然选了我喜欢的物理学,学习的时候却总是逃避困难,我总觉得我不行没有足够的智力学习物理,这种想法也延伸到了我生活的其他方面,它让我总是害怕失败,逃避挑战,错过了很多成长的机会。

大学中我努力的反思自己,我拼命地了解智力到底是什么,智力有可能提高么,天赋是不是不可逾越的障碍?后来我自己也慢慢明白了,以努力程度来看用不着拼天赋;明白了智商只是一个分数,智力才是更准确的概念;明白了对天赋的迷信往往来自己信息不对称,当面对无法解释的牛人牛事,会倾向于用天赋解释;明白了我自己是Dweck教授所说的僵固型思维的受害者....

只是我不知道我该怎么面对我经历过的失败和挫折?我想培养自己的好奇心,我想学习我喜欢的东西,只不过每次我遇到困难的东西(一门困难的公开课,一道挑战性的题目等等)我都会觉得自己根本就不行,自己很差,我很害怕面对这些,所以就会选择放弃挑战。可同时我是很不甘心的,因为我总觉得自己如果真的能沉住气去做不会有太大问题。

我问有些老师:觉得能力即使再成长,也达不到某些人的高度怎么办?他们回答我说要把生活看成一个过程,而不是最终的结果。只是我也想做到不和别人比较,把注意力集中在自己能力的成长上,可是我总是会不停地评价自己,不停地和别人比较,总是害怕那种挫败感,我该怎么做呢?谢谢!

发布于2016年7月04日 星期一 11:56:53