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总感觉到不安和恐惧,该怎么办

由于我母亲长期对妹妹的控制和不满,我妹妹有点抑郁,而我妈变得有点歇斯底里,我作为中间人,以前总要听我妈发牢骚,还要想着怎么解决问题,终于去年冬天接触心理学后,基本了解了前因后果,现在带妹妹脱离老家,在北京看心理医生,妹妹也在北京找了一份工作(我本人在北京工作)。可是她来北京后,我也没有觉得很轻松,不太想联系我妈,看她愁眉苦脸的还要安慰她,然后妹妹这边遇到点什么事我又很担心,感觉自己承担了很多责任,该怎么卸下一些东西,不让自己提心掉胆,我自己工作生活中也会有问题需要去解决,长期这样下去,感觉自己会不堪重负,最近工作有点倦怠,总觉得自己内心在寻找什么,内心一直平静不下来,然后看很多心理学的东西,不断思考,这对我来说并不轻松,希望有人指点一二

发布于2016年7月07日 星期四 10:01:05