问题详情

只要一工作就极度焦虑,心情极度抑郁,该怎么办?

我以前在家乡有一份特别稳定轻松的工作,我自己本身也是一个对工作没有野心和追求的人,喜欢安定的生活。后来由于爱人频繁跳槽更换城市,导致我不得不辞职更换城市与工作。由于爱人对我的工作要求很高,要求我不断自我增值,导致我压力非常大。第一份工作是在一家创业公司做新媒体运营、品牌这块,因为之前没有接触过这块的工作,属于新入行但是没有人可以带我,并且需要我去带新人,加上公司实行996,工作期间极度焦虑,数次情绪崩溃偷偷哭泣,不到一个月就辞职了。后来再次更换城市,在新城市休息了半年时间,找到一份相对稳定的工作,但是这种焦虑也时不时会发作,只是稍微少些,只要遇到新事物,我就很容易产生退缩的念头,就在我快坚持不下去时,又更换了城市。第三份工作是在辞职后3个月后开始的。当时我手头有两份offer,一份是自己面的,一份是朋友推荐的,我倾向于自己面的那家,与之前经历比较吻合些。但是最后无奈去了朋友推荐那家,开始做自己完全未涉及的行业与岗位,公司节奏极快,加上我爱安稳的性格,未进公司已经情绪崩溃,在司期间焦虑到难以吃饭睡觉,一周内体重减轻4斤,整个人处于绝望状态,一个月后结束这份工作。由于之前自己面的公司一直在联系,本来打算调整一个月后再进入第四份工作,在爱人的强烈反对下休息一周进入。这份工作比较轻松稳定,按理应该心情比较轻快,可是依旧时不时产生焦虑情绪,尤其是听闻需要出差后,整个人再次进入抓狂状态,随之开始抱怨一切,抱怨爱人让我远离家乡,抱怨爱人不能理解我的焦虑,不肯给我休息调整的时间,以至于要面对突如其来的出差,等等等等。对这份原本自己比较满意的工作也产生了极度的厌恶感,希望离职。我的心理承受能力已经低到尘埃里,习惯性进行逃避,痛苦可是无法抒发。与爱人聊起这些,爱人说是由于这些年对我照顾太好,所以现在太矫情太玻璃心。经常会想着离婚逃回家乡,有时会产生自我了结的念头,我不知道这些是否已经属于抑郁症状了?究竟要如何才能做回正常的自己?

发布于2016年7月20日 星期三 13:50:43