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有晚睡强迫怎么办?

很想咨询一个关于晚睡的问题,从小我就似乎喜欢黑夜胜过白天,总是晚睡,好像到了晚上就特别兴奋和精神,而每天早上起来总是很困很累的样子。随着年龄的增大,晚睡的时间越来越晚,现在愈演愈烈,有时就算是困得,也不舍得睡去,看着手机或者电脑,然而第二天还要早起又是困得不行,每天都是无线重复循环。即便在心理告诉自己要早睡还是徒劳。这是为什么呢,该怎么办?

发布于2016年7月23日 星期六 13:14:28