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情绪不稳定,感到孤独焦躁,是否有必要进行心理咨询?或者如何心理自助?

准大学生,目前状况是情绪不稳定。在最放松的时候心理也隐约压抑着痛苦与孤独感。暑假期间一直孤独忧郁,非常难过,这种情绪有时会平静一点但又会爆发性出现。也会爆发性地讨厌自己,觉得自己问题很多。自制力很差,没办法完成既定的任务,而且对手机似乎有点上瘾。

中学期间一直状态不太好,具体不描述了。曾做过一段时间心理咨询,但是没有怎么表达感受,而且后来因为交到了几个朋友情况也有所缓解,以为自己能够调适,加上经济问题,就没有继续。暑假独自在家,也许是孤独感引发,又开始状态失控。

是否有必要进行心理咨询?分析了一下,也许只是出于孤独,那么是否大学交到朋友就好?如果需要心理咨询,那么学校内的咨询是否可以?我查了一下我的学校咨询老师似乎只有二级咨询师,会不会不行?学校的心理咨询是否靠谱?如果不需要心理咨询,如何自己走出阴影?

诚恳希望老师们帮助。

发布于2016年7月24日 星期日 21:21:19