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情绪经常很低落很焦虑

目前正准备考研,家长不是很支持但也不反对,也没给我什么压力。但是,自从决定考研以来,自己过得很不开心。三天两头负能量爆棚,觉得自己很糟糕没有好好复习一事无成,基本每周都要大哭一场或者找朋友聊天倾诉,不然就是暴饮暴食。尤其是看身边的朋友越来越优秀,自己却什么都做不好,觉得自己糟透了!有时候很气自己为什么不好好努力呢!和朋友的关系也越来越疏远,整天在家里,看不进书,也怎么想出去玩。以前自己不是这样的,总是爱和朋友一起去玩,每天也开开心心的,就偶尔有点负能量。可是,现在感觉自己好久都没有开开心心的了,很讨厌自己现在的状态!不知道该怎么办,我为什么会这样啊?我要怎么样才能让自己开心起来?

发布于2016年7月25日 星期一 19:54:36