问题详情

我一直以来都被自卑困扰,经常会觉得自己在各个方面都不如身边的...

我一直以来都被自卑困扰,经常会觉得自己在各个方面都不如身边的朋友,没有一技之长更没有任何出彩之处,一直很平庸,自己很痛恨这样想的自己,因为觉得越是这样没自信越不会有魅力,可是又没办法建立起自信,甚至身边的朋友如果表现出很自信的样子心里还会因为嫉妒而不悦,甚至会想远离她。也非常害怕比较和竞争,一遇到这种事会本能地打退堂鼓,想逃避,如果感到与他人形成了一种竞争关系,我会尽量退缩,或是表现出放弃的姿态,但其实心里是想赢的。从中考到高考从来没有取得过自己想要的成功,但是都以自己不够努力而不是实力不行而自我安慰,大学四年成绩排名很好,年年拿一等奖学金,也得到了一些荣誉,但是都无法说服自己这些是对自己能力的肯定,觉得是因为我们学校很一般而且同学都没有很在意那些,所以才让我捡了便宜。我把今年的考研看得很重,当作是人生第一次努力证明自己的机会,可是却在即将考试的时候奇怪地咳嗽了一个月,又在考试那两天诡异地发起了烧,我大学三年都没有怎么生过病,所以觉得特别不应该,结果考研以惨败告终。这件事对我打击很大,我现在觉得自己一无是处,从来也没有成功过,头脑很笨,也不会努力,心态也很畸形,什么也做不好,跟朋友交往会十分敏感,怕被看不起,跟亲近的人在一起又会十分烦躁,总是发脾气。最近看心理学方面的书,觉得自己太过在意别人的看法,又时常有不是真正在生活的“局外人”的感觉,这是明显自我意识缺失的表现。请问老师,我该怎么做才能建立自信,找到努力生活的状态?

发布于2015年2月26日 星期四 10:22:23