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因害怕得抑郁症而陷入抑郁情绪该怎么办

我很喜欢心理学,是心理学专业在读生,看了很多这方面的书,可是看得越多越觉得心理疾病很可怕。因为现在流行的舆论对抑郁症的消极态度加上自己平时就比较容易疑病,开始担心自己患上抑郁症。有些流派里说抑郁症是生理问题,也有说是心理问题可以解决,大部分观点在我看来等同是说抑郁症是治不好的,因此产生了恐惧,害怕我会一直陷入抑郁情绪。我吃过百忧解,但我不喜欢药物控制我的情绪,因为觉得吃药只会让我麻痹自己,不能解决实际问题。为此我看了很多书,包括马丁塞利格曼的积极心理学系列,穿越抑郁的正念之道还有森田疗法,可是总没有什么效果。我也在接受心理咨询,但因为心理学的流派太多,理论也太多,不停地有新理论推翻旧理论,不知道到底该相信谁,所以开始对心理咨询产生了质疑,心理咨询真的有用吗?我接受过明尼苏达多项人格测试,抑郁和焦虑都不是很严重,但我认为是自己对心理学的测试事先有所了解可能有不真实的回答。所以我认为我是因害怕得抑郁症而陷入了抑郁情绪,这种情况真的有办法解决吗?

发布于2016年8月06日 星期六 01:45:09