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咨询如何帮助我治疗抑郁情绪(或者说抑郁症因为不确定)

各位咨询师大家好 我有个问题希望能够得到各位的解答。即:咨询如何能够帮助我走出抑郁情绪。

我个人的理解是不是找到抑郁情绪产生的原因,然后进行疏导劝解?不知可否简单介绍一下流程或步骤,这样我预约心理咨询时也知道自己将要做什么。我要如何配合。

简单介绍下我的情况:

1.三年前,激烈的分手,导致严重的情绪崩溃和抑郁症状,不睡觉,不觉得饿,强迫思维,脑子一刻不停,见人就躲,生活中小事极度敏感,动不动就哭。

2.意识到自己的问题开始咬牙坚持上班,买房买车,安排自己的物质生活,认为物质的满足能增强安全感。过程中也伴随着情绪崩溃,敏感易哭,对一切不感兴趣,不愿见人。不和朋友、父母沟通。考心理咨询师资质,接触萨提亚模式、呼吸疗法、冥想等方法来自我疗愈,但仍然反反复复的抑郁。

3.经过努力与父母关系得到缓解,并赢得支持。但现在面临的问题是,希望有专业的咨询师帮助我专业的解决抑郁情况。

4.我现在的情况:

强迫思维、念头占据大脑,父母陪伴,跟我没话找话,拽着我散步,有多缓解。强迫自己不去想。

晨起心慌,伴随恐惧。

行动困难,下楼散步都要强迫自己。不愿见人,工作中接触人需要鼓起极大的勇气。

非常敏感,多年前,几个月前发生的事也会责怪自己,后悔没有处理好,想如果我再努力也许情况会不一样。

严重的分离焦虑,父母工作离开、朋友有事临时不能回微信都会造成自我的焦虑。坐立不安,没有活力啥都不想去做,不愿动,开车送妈妈回家都需要内心不断给自己鼓劲。

综上,咨询师针对我的情况,请问各位会如何处理。

感谢您读到现在,三年了,强烈的愿望让我要挺过去,曾经我非常乐观,坚强,无法理解哭哭啼啼悲观失望的人,但三年来的经历让我深知,我的状况不是毅力和坚强可以强迫自己解决的。我鼓起勇气希望得到专业咨询师的心理支持,希望找到信任的咨询师。盼回复!

2016年8月08日 12:48
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