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如何缓解压力带来的焦虑

因为是考研党,又是三跨,所以压力很大,对未来很不确定,出现了那种身体有点小毛病自己就会往最坏处想,觉得自己不行了,然后影响了我生活的情绪,会陷入这种焦虑中。想请问有什么办法可以缓解这种过度的焦虑?

2016年8月08日 23:42
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