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长期入睡困难怎么办

已经大半年了,长时间睡眠不好。很少能轻易入睡,总要翻来覆去,发愁没有足够的钱给孩子更好的物质,帮不了娘家人等,白天面对容易焦虑愤怒的公婆也很累,到了晚上反思自己感恩越少,焦虑越多。运动改善了一下睡眠,没有很明显效果

不想再失眠啊

发布于2016年8月18日 星期四 01:30:48