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总是控制不了自己每一餐吃的量

我这么多年都养成了一个非常不好的习惯,那就是每次吃饭的时候都暴饮暴食,我知道这样不好,可是看到美食的诱惑我是真的控制不住,总是在已经饱了的时候还在吃,所以我想请教有什么办法可以要我不要这样恶性循环了,虽然我现在才20岁但是作为一个女孩子同龄人的腰都是很苗条的,可是我每次照镜子的时候发现自己的肚子都是很大,走出去别人还以为我怀孕了3个月了,这个一直是我现在最自卑的地方,我很想马上把这么多年暴饮暴食的坏习惯改了!!所以真心希望心理老师帮助我!谢谢!

发布于2016年8月20日 星期六 23:30:02