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请问我是人际交往障碍吗?想找到适合我这种情况的咨询师?

也许我在生活中,也会是不少人羡慕的对象吧。呵呵。

可是没有人知道我的内心如此煎熬。

一个拥有不少人羡慕的东西的女生对于人际交往真的很自卑。可是这个问题我又很羞于启齿,没法跟家人倾诉。

从来没有往心理疾病这个方向考虑过,但最近新换了工作环境跟同事又频频碰壁,终于让自己觉得快崩溃了,到底问题出在哪里?为什么我没法有一个好的人缘,为什么我总是被忽略,甚至被瞧不起?

我开始翻我小时候的日记,也许从记事开始,我已经开始为人际关系烦恼了,难道这个是我天生的缺陷吗?这个噩梦从小学到初中到高中,再延续到我大学和大学毕业后去的几个工作单位,直到现在还在延续。在现实生活中没有好人缘,甚至在虚拟网络,在微信群里,我也是个容易说话没人理被忽略的那个。

我写下了一些平时人际交往中我会出现的一些困扰,希望能找到一个适合我的心理医生,真的很想摆脱这个噩梦。

这些片段都是零碎记在自己的笔记本上的,所以会有些凌乱。望见谅。

1.在人际交往中很不自信,不敢表达自己的意见,怕被不认同。

2.不会拒绝别人,或者可以说不敢拒绝别人,怕对方会不开心。哪怕真的难得有拒绝的情况,内心也会非常不安。特别害怕与别人起冲突,哪怕自己并没有错。

3.在与同事朋友交往中有刻意迎合大家的情况。愿意牺牲或者丑化自己的形象。在与别人交谈中,我害怕自己说的话题别人不感兴趣,怕冷场,怕他们觉得跟我在一起没意思,会急着一直制造话题,会威信地一直说。

4.开不起玩笑,不知道该怎么化解别人的一些玩笑话,也许有些玩笑话也会带有攻击性质,我会当真却恼羞却不敢怒。常常觉得自己嘴笨,不知道该怎么接别人的一些半真半假的玩笑话,也不会化解这种情况,只能自己生闷气,事后会回想那个场景很久,会想象当时应该怎么回答。

5.表面上性格看着比较开朗,内心其实异常敏感。非常在意别人的眼光,评价,会为了别人的一句话,一个不友好的眼神难过好久。

6.有时候觉得人际交往是一种负担,因为我不知道该怎么做别人才能喜欢我。会特意去观察,同样这件事情是否我做和其他受欢迎的人做,别人的态度反应不一样。结果好像也总是我猜想的那样,当然我也不确定这里是否有自我心理暗示之嫌。

7.人际交往不顺畅却偏偏天生是爱热闹之人,特别痛苦。

8.也许内心本是冷漠之人?会觉得跟周围邻居,停车场大妈打招呼都是个负担。但是我会去做,因为我知道应该这么做。偶遇一些不算特别熟的人,我也会强迫自己会主动去打招呼聊天,虽然我知道是违心的,也许也不那么自然。

9.我不明白有的同事讲话刻薄,霸道,自私,别人也许怕她,但是倒也落得会让着她,也有挺好的人缘。有的朋友清高,自我,名声不太好,却也不影响她的人缘。我似乎不与任何人起冲突,却得不到大家的喜爱,只是被忽略,也许不只是忽略,还有不被尊重的感觉。我似乎一直给人一种好欺负的感觉,有些懦弱。

10.真的很不会来事,哪怕想拿些东西给同事一起吃,讨好下大家。却也有些不知道从何着手,东西是买来了,却不知道怎么自然的把大家凑起来。

11.感觉快乐的阈值好高。能让我觉得快乐的事好少,即使有,也消散的特别快。感觉自己特别不容易满足。

12.会有厌世的情绪,会觉得人活着很苦,没有意思。

13.因为人际关系的问题,现在每天早上起来去上班会觉得特别煎熬。哪怕我工作上已经挺优秀了。这不能缓解的焦虑。害怕每周四的例会,因为例会我们都会留下来,我就特别害怕我们部门的几个同事去吃饭,却把我当透明不叫我。我会特别难过。(已经发生过好几次)所以每次快临近吃饭,我会特意凑上去问大家去哪里吃饭,生怕他们漏掉我,但是没有存在感的我一般问了也是白问,基本上他们商量去哪里吃也不是跟我。我只有佯装跟他们亲近,跟着他们一起去吃。或者干脆说自己回家吃,其实是害怕他们不叫我,所以先自己躲开可能造成的这个局面。

目前能想到的就这些,后续有想起来再补充。

我不知道我的这些想法正常吗?有构成心理疾病吗?还是只是我处事的方法有什么问题?已经对我的生活造成很大的困扰。每天都不太开心的起来。真的希望有人能帮我改变现在境遇。谢谢!

发布于2016年8月22日 星期一 21:03:17