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咨询师你好,晚睡强迫症该怎么戒除,很想逼着自己晚上好好睡一觉...

咨询师你好,晚睡强迫症该怎么戒除,很想逼着自己晚上好好睡一觉,可就是不想睡,即使困得要死还是不想睡,就是硬撑着,但实际上都在做很无聊的事情,像刷网页,看小说什么的。严重的情况持续两个月了,因为这个也晕倒过,但依然不知悔改。之前听人说过,晚睡是因为觉得自己愧疚于结束这无所事事的一天,我觉得也是。那种无意义感好像又汹涌起来了,而且又有暴食的倾向了,因为要开学了,可能是觉得对不住这个假期。很烦躁,很怕自己的抑郁症自我救赎失败。而且现在发现越来越重视别人对自己的评价了,好像自卑的有点过度,总是羡慕别人,觉得自己身材不好,成绩不好,不会交谈,没有追求,做什么都没有兴趣,三分钟热度,还有就是面对任何一件不一样的事情都开始害怕,害怕自己出错,太想得到别人的认同了,但其实认识我的人都说我做得还可以,不自信倒是大家共认的,但是我知道我其实是真得很自卑。

发布于2015年3月05日 星期四 23:10:09