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如何缓解压力,释放情绪

因为三跨考研和迷茫的未来压力很大,很怕自己会走错路,害怕失败,害怕发生一切不好的事情。但我好像又隐约地把自己的焦虑和抑郁控制在可接受的范围内,虽然焦虑,有时候怀疑自己生病,情绪也很压抑,偶尔肠胃不适,但又还能完成大部分任务,也会有开心的时候,也会想即使考研失败凭借本科学校(一所还不错的985)和自己的能力也能够找到工作然后向自己的梦想前进吧。但是想要一直保持积极的情绪,平静地复习,不要东想西想,不要给自己压力,不要再偶尔地身体不适,这是奢望吗?有可能做到吗?想要摆脱这种虽然不至于让我崩溃但也确实让我很烦躁的焦虑。

发布于2016年8月25日 星期四 19:45:00