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冥想适合所有人吗?如何科学冥想?

我听过两个冥想,一个是半小时,咨询师叫我早上起床,晚上临睡听,感觉不太好受,感觉难听!还会没耐心听完,感觉烦躁!在简单心理的冥想室听到了第二天,第一天觉得集中不了,脑海很多画面,集中不了精神,第二天感觉比上次集中,但有点打瞌睡,这样的冥想有用吗?是否我安排的时间问题,工作累了,临睡前做的,本来就比较困

发布于2016年8月27日 星期六 09:40:38