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紧张焦虑

我是一个很聪明的人,从小我自己和别人都这么认为。工作了几年取得的成绩在同龄人中难寻。 但是我有一个问题就是特别容易焦虑和紧张,比如每次有很多人需要发言的时候,可能是总想去表现自己出彩,就特别容易紧张。体检的时候心跳也特别快,但是正常的时候又特别正常。 自己做的工作基本都做的很好,但是又很焦虑担心犯错,担心自己做的不是最好的。睡眠不太好。 我是单亲家庭,和老爸的关系不太好。 也许和家庭有关系。 还有就是对自己的要求太高,太想出彩,很害怕别人对自己的否定,比如第一次体检的时候护士说了一句是不是很紧张,反而导致以后都容易紧张。 我知道问题在哪,但是好像不太容易改变过来。

发布于2016年8月28日 星期日 00:57:02