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该如何控制焦虑的情绪?

很焦虑,非常焦虑,感觉自己时刻都是坐立不安!有爱人陪在身边还好,他不在身边就极度焦虑。我是背井离乡来到这个城市的,性格又内向,不爱和人交流,身边也没有朋友。工作中遇到一点小事就让我成为惊弓之鸟。该怎么缓解这样的情绪?

发布于2016年8月29日 星期一 19:14:38