问题详情

觉得自己似乎患有焦虑或抑郁

各位老师好,我今年刚刚毕业参加工作,之前因为工作一直没落实所以从5月10号起就没有睡好觉,后面有找到些工作机会但因为自己太纠结拿不定主意一直没能很好下个决断,最后来了导师推荐的研究院上班,但感觉工作压力很大自己很抵触排斥,觉得自己各方面知识都很欠缺,也不懂得为人处事,工作了之后还是晚上睡不好觉,白天工作的时候感觉整个后颈窝和肩背像被人用东西提着,太阳穴里的弦像被人绷紧了,对什么也都提不起兴趣,看材料也看不进去,看了也记不住,还经常干事情恍恍惚惚的,就感觉自己身体因为失眠而越来越差了,每天都感觉很惶恐很不安,觉得生活中不可控因素太多,一心想要逃避,想要逃离人群,父母都说是我想太多,让我学会控制自己的情绪,不知我这种状态应该怎么缓解呢?

发布于2016年9月02日 星期五 14:45:20