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骂骂咧咧的习惯能改变吗

感觉这个习惯已经很久了,起码有10多年,但是最近好像越来越严重了,当然也和情绪糟糕有关系。

每次当我遇见让我不爽的事情(可能是极小的事情),嘴上总是会骂骂咧咧,伴随着最恶毒的诅咒,这个对象有可能是路人,公交车,同事,甚至是家人。

因为我没有办法对着当事人表达出我的愤怒,怕对方会觉得我无理取闹吧,但是心里确实有一种愤怒闷着,这时好像通过诅咒心里会好受一点,已经不知道从什么时候开始就这样了。

但是一方面,又会觉得自己这种行为很low,甚至肯能是病态的。我要如何去改变这种行为,找到情绪的出口呢。

发布于2016年9月07日 星期三 00:51:11