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焦虑的紧张感无法放松

从疑病引发焦虑症发作经历三个月,身体始终处于紧张感中,能感到肌肉有电流感的流动,四肢还有那种单点的跳动,尤其是晚上睡觉,眉头紧皱头紧,四肢无处安放的感觉,越是拼命放松越放松不下来,那些什么冥想自我催眠的方式及方法试过没用,怎么努力都没用很痛苦,想问下这个是症状的话心理咨询真的可以让我放松下来吗?如果不能放松下来觉得一切可以帮助自己的方式及方法都是空谈很绝望。。。现在每天都肌肉酸疼已经不知道放松下来是什么感觉了,连正常的人的身心统一的愉悦和现实的接轨感都不记得了。。

发布于2016年9月09日 星期五 04:49:18