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每天都感觉心情失落

我现在每天起床都感觉心情失落,每晚熬到很晚,觉得不想第二天到来。生活中学业和事业压力不算很大,但是我会把每个挫折无限放大,闲下来就会难过,自责,只能靠看微博之类沉浸网络逃避自身的情绪。每天因为熬夜起床后也很郁闷,没有动力做事,请问我该如何处理?怎样才能变好一点,不难过,不熬夜呢?真心求助,谢谢。

发布于2016年9月11日 星期日 11:40:36