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情绪失控怎么办

很怕得不到别人的认可,觉得自己什么都做不好,情绪不对就感觉全身难受,无所适从,控制不住要发狂,想躲起来,睡眠质量差,夜间频繁上厕所,请问怎么排解这种情绪,怎么在情绪差的的时候控制自己

发布于2016年9月14日 星期三 10:33:54