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我应该怎么去克服自己心内对于死亡和病痛的恐惧?

我是一个职场母亲。我的两位姨妈都因为癌症被病痛折磨得不似人型,最终离开人世。在我整个青春期的记忆中,妈妈常常要去照顾病重的姨妈,而我们一家人要一次又一次面对病危通知。这种对死亡深深的恐惧仿佛渗透到了我的骨头里。我发现当我遇到职场中的压力时,就会容易出现心慌,容易紧张焦虑等症状,也容易感觉到疲劳。为了我的父母和家人,我必须好好的工作和生活,我要做孩子的榜样,要让父母安心。但是当压力冲向我时,我好像又会形成一种心里暗示,我不舒服,我需要休息和释放。有时候我甚至不愿意一个人坐车,希望常常有亲人可以陪伴在身边。一个人独处时,我会害怕自己身体不适。“我是不是生病了?”这样的担忧正在渐渐影响我的生活。我知道只有正视自己内心的不安才能够走出来,我也不时会阅读一些关于心理方面的书籍。书籍中的知识给了我很大的帮助。可是我应该怎么样才能够做得更好?

发布于2016年9月20日 星期二 14:38:52