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容易陷入自责和内疚

不管多微不足道的事情,只要做不好,让别人不满意,就会陷入很深的自责和内疚中,特别在意别人的脸色。比如记得小时候考试考差了被老师扇巴掌,现在回忆起来明明是因为影响了老师的绩效所以对我撒气,我反而跟老师道歉说自己错了以后努力考好。这种思维一直伴随着我,似乎每件事情都希望能做到让别人满意,满足别人的期望,现在长大了更是这样,对工作,对爱人,工作上对待任何人都尽力满足他们的要求,尽管那要求不合理,但触及底线虽然我会理性克制拒绝,但是我会内疚认为让对方失望了。对爱人也无底线的宽容,容易让步并将问题归因到自己身上。我这种情况有救吗?能通过心理咨询改善吗?

发布于2016年9月22日 星期四 18:46:20