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害怕出现和别人一样的症状

因为一次偶尔睡不着,顺手网上查了失眠,看到别人失眠,感觉失眠好痛苦自己可不要失眠,就担心害怕和他们一样长期失眠。结果当晚就没有睡好,结果那几天一直在想这事,就变成强迫思维了。后来又查了强迫思维看到别人的症状,就把一些自己没有的症状反而待入进去了。结果好久才好非常痛苦。于是内心开始害怕了。导致后来听见各种症状,就害怕自己会不会也变成一摸一样的症状,然后就会特别关注,又强迫思维一样去想它了。比如说看到别人吞咽口水,我内心会提醒自己千万不要在意结果自己越在意就开始不停的注意口水。又或者听别人说他习惯洗衣服多冲几遍水才觉得干净我就开始害怕自己会不会担心衣服洗不干净也要和他一样。我觉得主要是是我一开始因为查了失眠而导致真失眠,引起了强迫思维,被吓到了,导致看到别人的症状或习惯,害怕自己也变成这样,可是内心知道不可能会,但就会在意。我现在的心理是怎么了呢?该怎么办才好导致我现在紧张压力大阿!

发布于2016年10月04日 星期二 07:46:00