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我不知自己是怎么了,不知该不管情绪的生活,还是有意识的接纳情绪。

已经很久没有真正的开心了,心里就像止水一样,对什么也不感兴趣,也没有想泡妞。这种情况已经五六年了,现在主要的困扰是:对待恐惧的情绪是不管它像正常一样的生活,恐惧就发生的频繁,走路,与人说话,打电话,都有恐惧感。如果有意识的接纳,感受恐惧,不有意识的抗拒恐惧,走路,与人说话,打电话就没那么恐惧。但是却感觉很糟糕,跟人在一起说话头脑反应迟钝,不知怎么答人家,不喜欢说话像个木头一样。没有什么可以喜乐的。

2016年10月08日 15:25
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