问题详情

如何找回被吓到后的安全感?

因为今年小病很多,又恰巧因为身体上一个小毛病收到了惊吓,当时真的是感觉心理承受能力都崩溃了,真的被吓到了。现在没有安全感,即使身体上的病好了还会一直在想,害怕复发。以前不在意的事情,现在都会在意害怕自己多想。看到别人不好的症状,害怕自己代入反而就代入进去。我自己知道没病,身体上也没有任何不适,就是感觉受惊了到现在没缓过来,提心吊胆的想东想西想不好的事。感觉对自己的内心不信任了。导致压力大睡眠质量都不好。我知道这些症状都是被吓到后没安全感引起的,我并不纠结这些小症状,我就想知道该如何找回以前的安全感,这样这些心理小症状都会没有了。

发布于2016年10月09日 星期日 09:58:48