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有点焦虑,有点抑郁,怎么办呢?非常感谢!

我是一个单亲妈妈,一直以来带孩子和上班。五月份单位纪律变严格了,照顾家庭困难了。我抢撑了两个多月。那时候很气愤,气愤单位纪律变化,气愤前夫不管我们,气愤没有人帮我。我自己每天迟到早退,提心吊胆的……因为害怕被别人说自己迟到早退,害怕不安全,气愤加上害怕,把自己身体健康都搞坏了。

假期过得一塌糊涂。茫然无措,不知道如何面对今后的生活。睡眠一直不好。

现在,觉得自己只能做一件事,要么上班,要么管娃。如果同时兼顾,自己就恐惧不安,压力大得不行。所以雇了人管娃,料理家里。

但是,现在还是有些问题,有些焦虑,有些抑郁。最主要的是对很多事情都没有兴趣爱好。上班感觉压力好大,感觉上班对自己是个束缚。尤其是纪律方面。以前自由惯了,现在努力想通这是大形势,但自己就是不开心。上班也提不起兴趣,以前虽然不大喜欢,还是有点兴趣的。

这几年,一直是忙忙碌碌管娃,很少有自己的空闲时间。现在上班了就不想管娃,觉得管娃是负担。但是,下班了回到家,又不知道自己该干啥,又傻又呆,就想着身体不适,需要睡觉,却睡不着,喝一点药才能睡着……

还喜欢想自己的问题,一想自己的问题就没完没了,对周围事情没有兴趣。过了一个国庆节,才情况好了些。但是悲观的念头还有时会冒出来。

也想过辞职,辞职后单位压力没有了,但是生活经济压力还是有。如果没有经济压力,一门心思管娃,我想,我啥问题都没有了。但是,那只是幻想……

有哪位心理专家帮忙指点一下吗?非常非常感谢!!修改

发布于2016年10月10日 星期一 09:45:17