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工作压力大,对自己失去信心,现在恐惧上班,几乎每天情绪低落脾气暴躁

虽然是家长口中的很乖很上进的人,学业也一直很好,但是工作了之后,高负荷的工作和高强度的出差一度使自己没办法承受,只能去厕所痛哭,而且觉得自己什么都做的不好,也没有其他人那样的领悟能力和快速适应能力,碰到问题不知道找谁帮助(因为工作的时候别人都很忙),承受不了工作的压力;休假的时候每天都在倒计时还有多久要上班,特别害怕上班;我觉得工作已经影响到原本的生活,现在的我几乎每天情绪低落,脾气暴躁,冷漠(虽然表面上和朋友在一起的时候还是乐呵呵的,其实感觉完全不关心),自制力很差,自己制定的计划没几天就会放弃,越是强迫自己心理越想反弹,没有办法集中注意力做一件事,深夜自己虽然很困但是就是不想睡觉,即使什么事情都不做。不知道如何缓解这样的压力和情况,也在考虑是不是需要换一份工作,但是又怕其实换了工作还是一样,因为自己已经对自己失去了信心。

发布于2016年10月16日 星期日 14:03:02