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如何改善焦虑易怒情绪?

生理期快到了,已经特别注意控制自己情绪,但是接二连三发生近人不愉快的事情,已经努力克制自己情绪,但是还是感觉沮丧,低落,胸闷,嗓子哽咽想哭哭不出来,虽然想努力克制不发脾气,但是别人稍微情绪情绪刺激恶语相就会发怒。之前并不会这样的,生理期也能控制自己情绪,但是最近连续两三个月都难以控制,想知道如何控制不良情绪

发布于2016年10月17日 星期一 13:09:17