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很害怕在群体里正式讲话,害怕自己讲不好,每当有这样的时刻也是...

很害怕在群体里正式讲话,害怕自己讲不好,每当有这样的时刻也是极力退缩和避免。一直是自己的一个坎,以为不遇到就没事,但是工作后发现这个坎注定要跨过去,不然它就反复出现,遏制着我的成长。现在是一想到我要讲话就会心跳加速,手软,我该怎么做才能缓解这种不必要的害怕?

发布于2015年3月26日 星期四 00:29:39