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抑郁 自卑 社交 家庭问题

我是一个女高一学生 陌生人和亲戚眼中的内向温柔学霸 但是我真的一点都开心不起来 我觉得自己挺“特”的 先说一下家庭问题吧 父亲有甲亢 易怒 曾几次被父亲家暴 挺怕他的 他在骂我的时候会用很脏的字 如果成绩下滑他说会让我退学打工 但是我真心觉得自己在学习方面很省心 从小不补课考进了市里最好的高中 实验班 很多事不敢和他说 总觉得他和我的交流是没话找话 觉得他不是一个称职的丈夫 父亲 但是有时也觉得他挺可怜的 就比较纠结 母亲还好 因为父亲的缘故挺心疼母亲的 但是不太想和他们沟通 父母感情有问题 有时会吵架 原因多半是父亲不顾身体在外玩乐喝酒 最严重的时候在初二 冲突比较大 经常想各种死法 会偷偷的哭 最严重的一次拿起了水果刀在手腕上划 但是每次我都想了一下 如果我死了 母亲会有多难过 那阵子是自己扛过来的 不想人倾诉 会在外人面前回避 再说下人际交往 因为从小长得不好看 笑起来也不好看 所以最近几年开始越来越内向 自卑 特别害怕群体活动和合影 不自信却又装的极度自信高冷 有时会刻意的安抚甚至讨好每个朋友的情绪 与人为善 很怕失去 曾经几次暗恋未果 因为我自卑 被暗恋对象(同桌)当众调侃多次 直言我丑 他说他喜欢长的好看的 因为这个人偷偷哭过一次 我其实想在分班的时候对他说声抱歉 我还是没能长成你喜欢的样子 最终放弃 是朋友 他可能觉得我人还好吧 可能是怕自己长相不讨喜 就刻意的让自己性格变好 不和人起冲突 对别人温柔一点 初二学会夹腿自慰 偶尔还会看些露骨的小说 会有贤者模式 觉得自己很脏 大概就是这样 这些话憋很久了

自卑,挫折感,

我是原生家庭,有个弟弟,自己从小学习不好,索性会弹钢琴,考到艺术院校。外地读大四身材体重样貌能力成绩各方面都很普通。家庭的教育从小到大每一次和他人有矛盾,不管事情原委,父母总要我检讨自己。高中,大学开始,交朋友会刻意的对朋友更好,我怕她们会离开我,觉的她离开的时候会不会顾虑到我的好?朋友今天不怎么说话,是不是我做错了什么?所以我努力想尽各种办法,我也有用心去交,包括恋爱,都会有些这样心里。因为在准备考研究生,父母虽然经济支持,但对我的学习情况并不很关心,心里复杂的感觉和关系很好的朋友更不愿去诉说,我几本不哭,今年爷爷去世,我也很难过,但我真的哭不出来,心里想倾诉,打电话给妈妈,要不是在忙弟弟,要不就是说几句,就挂了,每次想要说些什么,都被她一句话堵回去。委屈难过分手也哭不出来,我每天出门都问舍友,我有没有穿着打扮很奇怪,我同时兼职三份工作,积累经验,读书考研,很努力的生活,我知道我敏感,但我并不玻璃心,我对每个人都好,都真诚,知道她背后在做伤害我的事,我也愿意相信肯定我也有不对的地方,我独立,搬家,坐最后一班地铁回寝室,自己租房子,独立到人多反而不适应了,也试着调整,临时飞去旅游,很累的时候会抽烟,抽起来几根不断。我知道我从来都不是个乖孩子,但我这几年一直在努力,我不明白,我到底要怎么做才能让妈妈满意,为什么考研这么重要的事情,她还是注意力放在弟弟身上,我对弟弟,爸妈很好,节日,生日,开学,发工资的时候,都给他们买最需要的,好的东西寄过去,过年回家第一次拿了工资现金回家,却被推到一边说还没沦落到要我出去挣钱。现在考试时间越来越近,我不会的东西太多,可父母说这次考不上就不考了,一次课的价格不便宜,每次说到上课花钱我都压力很大,没学会只是的时候就感觉欺骗他们钱了一样,睡不着,也不困,体重下降。放假过节也并不想回家,不想家。我也不知道怎么办?

过度自卑该怎么办?

我觉得我一直都不是一个优秀的孩子,但是我看到那些很优秀的人的时候,我就会觉得自己很没用,感觉自己什么都不好,什么都不行,我一直都活在深深地自卑当中,我总觉得没有人比我还没用了,我本身长得就不好看,成绩也不是很好,没有特别拿得出手的特长,别人可以做好的事我总比别人慢半拍做好,我反应迟钝,有时候又很傻很笨,别人虽然不好看,但是别人气质好,但是我连气质都没有,就是一个矮穷矬,而且又没骨气,很容易就怂。每当我身处一个集体之中,我总是特别没有存在感,明明我是那么努力的想融入大家,那么努力地去表现,但是我感觉大家并不认可我,甚至一到我表现的气候,就很容易冷场,我不知道是什么原因,我总是没办法获得别人的赞扬和认可,但是我又很努力的去做好每一件事,当我觉得我这次也可以让大家刮目相看的时候,大家的反应并不怎么样,仿佛又在告诉我,你这样还是很low ,你这样并不怎么样,我好难过,每当这个时候,我就会再次陷入深深的自卑当中,我会怀疑我自己,为什么,为什么,难道真的是我的问题吗?为什么每一件事我都没办法做好到得到大家的认可,为什么别人只是胡乱那么一说,就可以获得满堂彩,别人随便一个问题,大家便积极地想主意,别人总是那么随随便便就可以成为大家的焦点,成为大家的中心,每个人都有人喜欢,而我永远是无人问津的那一个,我不会接别人丢下来的梗,别人便都不再与我开玩笑,可是我也不想这样,我也尝试地去改变,可是在大家眼里,我无论怎么改,怎么变,我都不配得到他们的支持和认可,我该怎么办,我觉得我已经特别自卑了,已经自卑到谷底了,我感觉我都快抑郁了。我该怎么办?