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内在小孩~是所有恐惧的原因吗?

我希望得到帮助。帮我分析走出困惑。. 谢谢。我本人性格较敏感容易紧张,失眠,经常陷入恐惧中,有多年强迫。后来强迫就好了 然后呢没这个问题有那个问题,总体处在一个十分焦虑的状态。在此期间网上看到内观啊,当下力量啊这些东西。其实埋下了不好的种子 后来就去做咨询了。。告诉我是太压抑内在小孩,尝试沟通。 可是后来我看到一些禅修方面的东西,对自我啊,小我啊,本来的真正的我啊,观察啊,内在小孩等等这些东西彻底理不清关系了。感觉自己分裂了一般,看到别人开心的笑也会疑问 他是大脑在笑?还是内在小孩在笑?为什么他们自然的就表现出来?弄得自己也出现了一些奇怪的感觉(其间其实发生了很多,就是一疑问挨着一个疑问,不停的思索想出答案,伴随着恐惧,我觉得我想的都是需要解决才能走出去的不是那种无意义的琼斯节律) 到最后就是对内在小孩存在产生了疑问,我现在恐惧的是到底存在内在小孩吗?禅修上说有一个更加深层的我 那我对它的疑问产生的这种强烈的恐惧是内在小孩反馈给我的?我觉得不是这样啊,也就是内在小孩不是所有恐惧的来源,对这件事它是没有经验的啊。那我继续这种疗法还有意义吗? 该怎么走出困境。