之前有段时间压力很大精神状态不是很好，现在日常状态还可以，但会因为很小的事情马上陷入抑郁情绪，易哭，敏感，对人没有信任，提不起劲，食欲变大，胃也嗳气（大概没有关系…），控制不住自己，一直自我埋怨自我质疑，数落自己的缺点觉得自己糟透了 情绪敏感不信任人的性格让我无法脱离这个循环 时间长了就有点想放弃自己了什么也不想无所谓了 请问我如何摆脱情绪敏感？太难做到了 （这应该达不到抑郁症的程度吧
一个人情绪变得越来越恶化和情绪失控就一定要怪他没管理好吗？
最近情绪跟差，情绪找不到出口，怎么办？
我的妈妈情绪暴躁，每次因为小小的事都要给我挑出毛病来，而那毛病很多时间是不存在的、虚构出来的，或是小到根本不需要靠谴责的方式让我们改正。而每次被指责我的心情都会变得很差，非常易怒。而且妈妈总是以自己在家庭中的贡献作为逼迫我们乖乖“认罪”、不得反抗的理由，而我们被看作“只知道糟蹋钱物，一点贡献没有”。虽然这样的烦恼有时候维持1-2小时就过了，但发生的时候真的很难受，希望专业的老师可以告诉我如何面对这样的妈妈，如何处理不良情绪
我老是不能合理地发泄情绪，该怎么办
我是一位妈妈，今年30，小我儿子两周多，因为小孩最近睡觉经常夜醒哭闹，刚开始我都很有耐心去安抚他，可是几次下来之后，我就完全控制不住情绪，打他，大声苛责他，直到他不哭了，睡着了，我的情绪才稳定下来，然后过后自己懊恼不已，老公在旁边因为也看到很多次，一直时不时地有说让我不能这样，会给小孩留下童年阴影，但是我就是控制不了，我查了很多关于这方面的问题，很多情况都是说原生家庭，如何管理情绪等等，看的当下我能平复，可是，事情再次遇到，我又控制不住自己的情绪和脾气了。
情绪不好
今天又和爸爸吵架了，因为我看小说被他发现了，离高考还有十几天。我没有大叫，但我感觉比发脾气跟压抑。我一直很沉默坐着，听着他说，他甚至又说了那一句我最憎恶的话“家长骂你，是为你好”。我真的好想从楼上跳下去，或者直接一剪刀捅死自己，当着他们的面，让他们看看是怎么害死我的，但是我不敢。我以前想割腕，但是怕了，只在手背上划了几道，我的父母不以为然，甚至还用这件事来开玩笑。去年，我和妈妈暑假因为一件小事大吵一架，我甚至拔出了菜刀。我不知道该怎么办，我甚至不想高考了，没意思。
我今年17岁是读职业中学的女生，我也不知道该怎么表达自己的行为和情绪，任何不顺心的事情都可以让我大发雷霆，总是烦躁对别人发脾气，有时候情绪莫名十分低落，不管什么事情都不能使我开心，死这个想法经常在我脑海中出现，对周围任何的事情都十分敏感，感觉和自己有关，我总是没有安全感，对任何人都不能信任，还没有自信心，老是猜测别人对我的看法，别人一丁点的不满都能让我胡思乱想，每天都是惴惴不安，不敢表明自己，怕别人抓住弱点来对付自己……希望有人可以帮助我，谢谢！
自己不能控制自己的情绪。总是存在乱发脾气的情况。一切都看心情，要是心情好就怎么样都可以，心情不好的时候一点小事都会大动肝火，我该怎么样才能调节自己的情绪