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抑郁情绪

之前有段时间压力很大精神状态不是很好，现在日常状态还可以，但会因为很小的事情马上陷入抑郁情绪，易哭，敏感，对人没有信任，提不起劲，食欲变大，胃也嗳气（大概没有关系…），控制不住自己，一直自我埋怨自我质疑，数落自己的缺点觉得自己糟透了 情绪敏感不信任人的性格让我无法脱离这个循环 时间长了就有点想放弃自己了什么也不想无所谓了 请问我如何摆脱情绪敏感？太难做到了 （这应该达不到抑郁症的程度吧

1 回答2 年多前

情绪多变的妈妈

我的妈妈情绪暴躁，每次因为小小的事都要给我挑出毛病来，而那毛病很多时间是不存在的、虚构出来的，或是小到根本不需要靠谴责的方式让我们改正。而每次被指责我的心情都会变得很差，非常易怒。而且妈妈总是以自己在家庭中的贡献作为逼迫我们乖乖“认罪”、不得反抗的理由，而我们被看作“只知道糟蹋钱物，一点贡献没有”。虽然这样的烦恼有时候维持1-2小时就过了，但发生的时候真的很难受，希望专业的老师可以告诉我如何面对这样的妈妈，如何处理不良情绪

2 回答大约 2 年前

合理发泄情绪

我老是不能合理地发泄情绪，该怎么办

1 回答3 年多前

情绪太冷淡了

平常正常笑闹，但发现自己情绪反应其实非常冷淡。比如几年前大姑婆去世，被告知时自己心里没有太大反应（她和她丈夫对我非常非常好），直到表哥很惊讶问我你不伤心吗，我才低头然后让自己想着“她对我很好，我很伤心”，才慢慢哭出来。后来也避免和大姑婆老公接触，因为不知道拿出什么情绪来面对。 有些时候发生一件事，我首先想应该表达什么情绪，觉得自己难以做到难以理解，就会避免去做。 很难受，很累。

1 回答大约 2 年前

情绪不好

情绪不好

0 回答大约 2 年前

情绪压力

会没有原因流眼泪 突然很伤心 或者有时候上课会突然想起一些事情而流泪 每天感到很疲惫 很害怕一个人待着 感到孤独 失眠 每天晚上一定会哭着睡着 做任何事情没有办法集中 最近总是因为别人说的话很容易生气 想起来就情绪低落 上课突然会很烦 不知道自己在干什么 回到宿舍一个关着灯在床上哭 这种情绪已经伴随了两年 十月份之前是因为前男朋友 但是打完电话整个人释怀了我 但是十一月又开始了 没有原因的 我不知道为什么又开始这样了 情绪崩溃 一天中会不想跟别人说话 觉得她们跟我说话很烦 然后 五个小时后过来又会跟她们开心的说笑 我在情绪低落（ 写了日记 ：救救我 我不想这样 救我 我在干什么？我能找谁倾诉呢 我会打扰到他们吧 ）今天回头看了 我没办法理解我写了这些总是不明白活着的意义是什么 我不知道我现在是什么情况 我不想再这样子下去了 我想弄明白

4 回答接近 2 年前

情绪崩溃

我觉得这几天的事真的是要让我崩溃了，现在情绪真的非常非常极端，我已经开始有了不想考研的想法了，a和b也要考研，我不能一直这样拖着她们，可是我一个人真的很痛苦

0 回答2 年多前

情绪问题，脾气不好

自己不能控制自己的情绪。总是存在乱发脾气的情况。一切都看心情，要是心情好就怎么样都可以，心情不好的时候一点小事都会大动肝火，我该怎么样才能调节自己的情绪

1 回答大约 1 年前

情绪

今天又和爸爸吵架了，因为我看小说被他发现了，离高考还有十几天。我没有大叫，但我感觉比发脾气跟压抑。我一直很沉默坐着，听着他说，他甚至又说了那一句我最憎恶的话“家长骂你，是为你好”。我真的好想从楼上跳下去，或者直接一剪刀捅死自己，当着他们的面，让他们看看是怎么害死我的，但是我不敢。我以前想割腕，但是怕了，只在手背上划了几道，我的父母不以为然，甚至还用这件事来开玩笑。去年，我和妈妈暑假因为一件小事大吵一架，我甚至拔出了菜刀。我不知道该怎么办，我甚至不想高考了，没意思。

9 回答1 年多前

走出情绪低落

最近半年多常常处于一种难过失望的感受中。觉得自己在工作上坚持多年也没有觉得顺利一些，每天都很紧张，即使心里知道这是小事，我还是控制不住紧张情绪。对于逛街、吃饭、旅行等放松方式我也没有体验到松弛下来的感受，觉得很累，很想放空休息一下，又不敢停下来。对于自己的工作每天都觉得煎熬，又觉得自己应该也没有其他选择。当偶尔透露出情绪低落，也会被认为不够坚强，自己感受快乐的能力好像越来越迟钝，总觉得闷闷的，很疲惫。身边人更想看到我开心的样子，我也不想他们担心，他们也不会理解，对自己很失望，最近还容易发脾气，情绪波动很大。

2 回答1 年多前
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