今天又和爸爸吵架了，因为我看小说被他发现了，离高考还有十几天。我没有大叫，但我感觉比发脾气跟压抑。我一直很沉默坐着，听着他说，他甚至又说了那一句我最憎恶的话“家长骂你，是为你好”。我真的好想从楼上跳下去，或者直接一剪刀捅死自己，当着他们的面，让他们看看是怎么害死我的，但是我不敢。我以前想割腕，但是怕了，只在手背上划了几道，我的父母不以为然，甚至还用这件事来开玩笑。去年，我和妈妈暑假因为一件小事大吵一架，我甚至拔出了菜刀。我不知道该怎么办，我甚至不想高考了，没意思。
最近情绪非常不稳定 没有任何缘由的我就能突然大哭一场 然后哭完了又自己安慰自己 但我心里知道 我的压力焦虑都还是在 还有不知道是不是情绪的原因 身体也出现了好多小毛病 痘痘疯长 抵抗力越来越差 睡眠也不太好 有时候感觉自己还行 有时候觉得自己是世界上最差劲的人。。。总之就是情绪特别不稳定 也不想跟亲人朋友说 免得她们老说我像个怨妇 憋在心里又怕真憋出个什么病来 到底该怎么解决呢？
自己不能控制自己的情绪。总是存在乱发脾气的情况。一切都看心情，要是心情好就怎么样都可以，心情不好的时候一点小事都会大动肝火，我该怎么样才能调节自己的情绪
这些日子我对自己有些生气，整个人不知道哪儿来的那么多负面情绪，没来由，不得拆解。不失眠，但多梦，梦境里是各种紧张的状况，比如杀人，比如监狱，比如枪击。工作和生活都提不起兴趣，疲惫浮躁，对自己缺乏信心，对未来充满犹豫。
最近情绪跟差，情绪找不到出口，怎么办？
只有和男朋友吵架的时候会情绪失控。当时会想破坏东西或者伤害自己。一面告诉自己控制，一面又想破坏。用手打碎镜子或者捶墙，用剪刀或刀去割毛绒玩具或者纸壳箱，我不想伤害别人，也不想伤害自己。好担心自己会冲动，
自己的负面情绪很大 如果不能立马消除 会影响之后的每一天 不能专注去做别的事情
可以要求咨询师对我开展“情绪唤起”工作吗？我是个没什么情绪的人。这样做是不是会更有助于咨询？同时对任何事情都提不起兴趣。
突然无征兆的情绪崩溃，觉得很痛苦，控制不住的想自残，撞墙掐咬自己，呼吸粗重，觉得喘不上气来，这是怎么了？是抑郁症吗
求助：我总是需要心灵支柱，习惯了一遇到点事就跟别人说，总是不开心，很难控制自己的情绪，请问有什么好的疏导办法？