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情绪不好

情绪不好

抑郁情绪

前几天爸妈带我出去逛街,在不停行走4个多小时之后,我们说好了要离开商场回家,但是在离开商场的路上,他们还是不停的在看这看那的,又多走了两个多小时才逛完,我十分生气,也十分疲惫浑身难受,在回家的路上我忍不住和妈妈吐槽,说了几句反话,现在想起来还觉得自己有些尖酸刻薄,然后妈妈也生气了,就说我怎么不能理解他们一下呢他们也很累,回家之后还要做饭吃什么的,回到家之后,妈妈很快有过来安慰我了不生我气了,但是我觉得悲伤,有点控制不住自己流眼泪,在写作业的过程中几次不得不停下来哭,当时我觉得十分后悔,都是我毁了今天的氛围这么好的逛街,后来爸爸妈妈说他们自己不应该逛那么久的,然后说对不起,一直到晚上睡觉我还是忍不住的流眼泪,情绪十分崩溃,很懊悔,之后是失眠,头痛难忍腿也酸,第二天状态很差,打不起精神,感觉浑身没劲,也不想写作业了,什么也不想做,不过也还能勉强逼着自己写一点作业,但是晚上没有失眠,睡了个好觉。第三天,早上起来稍微找回一点做事的动力,但是到了中午又觉得浑身没劲,什么都不想做,状态时好时坏,但是比第二天更好了一些。我最近也比较关心抑郁症,我怀疑自己可能是受那些话题了影响,才会这样的,但是根据那些人描述的抑郁症的症状,我又想起来我比较长时间都缺乏动力,有些事情我心里很清楚做它是正确的,但是我就是不想做。然后我最近也是没什么食欲。还有点社恐,不敢和同学讲话,脑海中也会有一闪而过的不想与人交际的想法,想封闭自己,但没有这么做。网上的人都把抑郁说的多严重,说什么越早找医生越好,但是我是个学生,不敢把这些事告诉父母,肯定没有钱去看医生,我想我这有可能只是是抑郁的情绪,我能不能靠自己调整心态就改变这种状态呢,我不知道该怎么办,能不能给我一些建议呢,谢谢啦