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很依赖网络,依赖网友怎么办?

我从小跟爷爷奶奶长大,比较自卑,依赖别人,讨好别人。小时候性格还好,越长大越自卑。高一时谈了一场恋爱,因为那个男生一点都不在乎我,冷落我,让我没有安全感,我得了抑郁症,变得更自卑,封闭自己,然后高三休学了。在这期间我在网上认识了一个比我大17岁的病友,跟他聊着聊着有了感情,发生了关系。之后我又约了好多次,有些是自愿去的,有些只是想见面陪我玩,可是他们知道我过去了都对我有那个想法,软磨硬泡的上了我。可是这样子我一点都不享受,我放不开,我心里想要的是感情。我见过很多网友,有时候明知道他们有那个想法还是想见面,期待他们不会那么对我。我一直在逃避现实中的人,沉迷于网络。没人陪我聊天我就感觉空虚,干什么都要带着手机。我感觉能无所顾虑的表达自己就只有网上了。可是经过这些事,我越来越不敢相信网上的人,可是我还是离不开。加的那么多网友中也有想过要帮我改变的,可是我很难相信他们。我总觉得他们对我那么用心,听我倾诉的原因就是想有一天也跟我约。前一段时间我遇到一个感觉还不错的网友,只是他刚开始也是想跟我聊那些的,他是知道我约的那些经历私信我的。后来被我删了一次,他保证不跟我聊那些了,说是真的想帮我。他知道我心情不好,然后建议我每天记高兴的事写在本子上,并写两句话“我一定可以变得很优秀”、“不随便加网友,不聊过去”然后每天睡前拍给他,监督我。我听他的照做,可是心情不好时就算是笑也不是真正的快乐,我感觉没什么意义。后来我慢慢的开始写日记,也会给他看,他是我第二个给看日记的人,第一个是我初恋。我总是希望别人可以完全理解我,所以毫无保留的把自己展示给别人。我每次找他聊天就是说自己的事,有时候他回复的也比较冷淡,我很失落,我就想他是不是在忙,没工夫。然后虽然在别的软件没有别人一要我微信我就给,但是遇到感觉不错的,我还是会加。然后告诉他,他会很生气,根据我跟那些人聊天的内容帮我分析他们都不是什么好人,大多是想聊骚的。一次两次我听他的把那些人删了,那些人知道是他让我删的,会说他坏话,说他控制我,把我当做私有物。我本来就没有很信任他,因为他们的一些话就怀疑他,否定他,搞得两边都得罪。我既希望可以通过他改变,又觉得他束缚了我。最近因为这些事好烦,我太没有主见了,也不会处理关系,没有一点隐私。昨天又因为他有事不能陪我了,我去找别人聊天,他心累了,我完全忍受不了独处的感觉,希望有人陪。就算平时看书,做手工,手机也是放旁边的,有消息我就回复。他昨晚跟我说了好多,是我自己不想改变,他做的那些,陪我聊的那些有什么意义,他感觉很无力,很累了。然后想删我,我不舍得删,他删了我,我又把他加了。然后他也没有删我了,我现在很迷茫,不知道该怎么办,也不知道该怎么面对他。我一直是想去找咨询师,只是现在还没出去。是不是找咨询师就不会这么累了吧。他以一个网友、陌生人的身份来帮我改变我还是没有安全感。 还有我们也是聊过那方面的,,有一次我主动提的,也说过想见面什么的,让我感觉网上的男的真的一个样,都想女人。配合他聊了几次,我表达了我的不愿意不喜欢,他也跟我道歉,保证不聊那些我不想聊的了。 我有时候问他,我这样把他当垃圾桶倾诉,聊天只围绕着我,他会不会烦。他说不会,跟我聊天也是开心的。