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最近压力大,总有自杀想法,而且越来越强烈,这种情况需要心理咨询吗?

我一直都觉得自己跟世界格格不入,从小就内向,害怕复杂的人际关系。大学时候找过两次学校的咨询师,但是自我感觉没什么效果。毕业之后在家待业,家人不让我去私企,最近半年在准备公务员考试,压力很大。有时家人的行为让我很困惑无奈,举个例子:午饭是我父亲给我做的,他不愿意做就偶尔故意摔碎盘子摔门就走,而且差不多7天有5天都是一进家门就小声(以我关门能听到的声音)抱怨一句。我跟我妈说要不我就定外卖吧,我妈就说外卖不干净,而且在家吃还订外卖不好。给我的感受就是要面子加嫌贵。 有时候受到家人言语刺激会有自杀的想法,之前有过一次用尖锐物体划自己手臂(不出血那种),也不知道算不算自残行为。2月份的时候感觉自己好了一段时间,最近又开始有这种想法了,而且比之前更频繁。一般都发生在睡觉前,我有点失眠,躺床上脑袋各种想法,有时候想着想着就哭了,就觉得活着真是没什么意思。(我小时候也有过自杀想法,有过拿刀片的背面划自己手腕的情况) 另外,我一直都有点社交恐惧,不愿意和陌生人交谈,不知道怎么和别人做朋友,不知道该说什么做什么,不知道怎么跟异性聊天,有的时候跟异性说话都不敢看对方眼睛。我可能也就两三个朋友,比较好的朋友只有一个但也不是特别交心的。 我知道我心理上可能有点问题,不知道我这种状况需不需要进行心理治疗。

困于症状,心理咨询总说症状表现是表象,那实质又是什么呢?

我的问题起因于去年参加一个比较重要考试,焦虑了,为了缓解紧张,我在网上搜索,无意中看到了很多别人的症状,然后就总是每看到一个代入一个。但症状都是关于身体的感受,各种各样的身体关注。从最初看到的关注尿意呼吸再到其他关注脚趾头跟鞋子前边的接触。我当初也是在网上看到一个人这么说,说他有触觉强迫症,皮肤敏感,总是关注脚趾头跟鞋子的接触。考完我也代入了。我是通过回避这个症状,穿着懒人鞋没后跟包起来的那种鞋子,完成了整个备考的过程跟参加完考试。之后考完试其他各种症状都渐渐消失,就是脚趾头这个也许因为我之前是以回避的方式,所以它现在就像一个触点,一点点压力就着。我到现在只要还是需要学习专注投入到一件事情上,比如学习备考参加一个选拔性考试,我就总会不自觉回避脚趾头接触。我之前从来没有这种症状,所以当我之后,不断出现,我有时候总会很无奈的觉得还是因为我在网上看到别人的症状,别人的问题总是很容易引起我自己的关注,之后就成为我的问题了。所以即使我现在不参加考试了,脚趾头这个症状仍然挺固着。有点无奈了。毕竟压力焦虑各方面跟以前不看到别人的症状前都是差不多。我也实在是想不明白,搞不清楚我这个症状为何如此顽固。如果是表象,那本质又是啥?可是症状它如此真切而困扰,它几乎是决定我状态的唯一啊