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经常出现压抑负面情绪怎么不让自己想太多?是否得了抑郁症?是否需要正规心理咨询治疗?

发现自己一直处于抑郁状态是在两年前,那会面临毕业的压力,实验和论文一直做得不是很好,导师是很严肃认真的人,会有点怕。那会觉得自己很没用,因为不断的实验失败让我一直处于自暴自弃和消极不作为的状态,恶性循环。不喜欢见人,不想和人说话,不想做任何事情,对任何东西不感兴趣,也开始不注重自己外表了。那段时间期盼着赶紧毕业,说我混个学位也好,勉强毕业后精神状态稍好些了,待业了一年。 后来就业第一份工作是类似于销售有业绩要求的工作,后来觉得压力有点大,情绪在度不好,试着想去医院挂精神科看是不是有抑郁症,后来放弃了,想着咨询能不能解决,一直搁置。 现在做的工作在办公室没有业绩要求,相对轻松。最近一周工作状态都不好,脑中不断闪现消极情绪和念头,想得很多是家里的矛盾和是非。或许是因为工作开始有点压力了(我会觉得自己怎么这么脆弱,逆商这么差,自责)。或许是因为家庭因素,最近要考虑订婚事宜,我一直以来不喜欢复杂的家庭关系和琐碎的家庭事务。 其实毕业后待业的那一年,我和男友吐槽了很多,抱怨了很多,其中一大部分负面情绪是每次回家后有的。家里情况复杂,简单的说就是母亲这几年抱怨和怨恨声太多,已经成典型的怨妇,或许是30多年和我爸一起不幸福,他们争吵打架了这么些年。加上爷爷奶奶叔婶住在一起矛盾多多,偏心问题,兄弟发展不平衡贫富问题。 父母的教育是打骂式教育,从小到大吝啬一句鼓励和夸奖。家里的怪圈是互相之间不断的指责,以为不断指你的缺点就是为你好。我很害怕父母严厉的口气,指责的声音(他们觉得这不是指责,是正常交流),从小害怕父母,老师,长辈。 想问:我一遇到压力或者家庭琐事和关系,负面情绪很多,自己想很多(我有点完美主义倾向),绕不出来怎么办?这几年向男友抱怨太多,他有时也会情绪低落,我有负罪和内疚感,觉得影响了他。是否需要正规的心理咨询?

无法控制自己的情绪,易暴躁,爱显摆

我外甥今年十八了,在爷爷奶奶的娇惯下长大,学习不好,没少挨他妈的打骂,两年前离开家到我这来上职中,住在我家,刚来时学习很认真,也取得了班级第一名的好成绩,我们都表扬他,春节从他家回来后就变了个样,学习也不认真了,总要钱买吃买穿,都要买好的,人变得很焦躁不安,要钱若不给就发脾气,虐待小动物,把小兔活活给淹死,眼神透着杀气,要来钱就乱买东西,夜里不睡觉 ,说些对亲人无情无义的话,洋洋得意地宣扬自己的丑行,后来也就是去年暑假他到我姐那打工,帮我姐做蔬菜生意,表现还不错 , 开学来上学,也挺好的,今年五月末,他的言行又不正常了,在家把音乐声音开到最大,因总叫外卖,他妈电话中骂了他,他就离家出走,那几天放学后,买车票到处跑,我们一说他,他收拾行李住校了,两天后就和同学打架把鼻骨打断了,住了一星期院,班主任说他总问同学有哪些有名气的吃的,他总是喋喋不休得向别人说他那些不以为耻反以为荣的劣迹,如一天消费了多少钱,气的他爷爷奶奶妈妈哭啊,他自己说他是双重人格,我们好言好语劝他时,有时他能听得进,可时间不长好像不受控制似的又乱来了,其实,他什么道理都懂,可他的人际关系和生活被他搞得一团糟,我们不知他这是精神毛病还是心理毛病,请老师指点迷津。

女朋友控制不住情绪,甚至在公众场合失控 ,不知是否算是心理问题,又该如何引导

案例1:参加朋友婚礼在主桌,被司仪当面指出不让其玩手机(此处可能有误会,她只是碰巧有消息), 开始面露怒色,哪怕我主动问询和逗乐,在主桌释放怒气,回家路上在出租车上大骂司仪几分钟(我和司机沉默状)。 案例2:在洛杉矶旅游时,与我大学同学开车去马蓉家看看,本着旅游从众的心态拍了下马荣家传到朋友圈(此处行为不值提倡),上车后她就当着我朋友面大声斥责我人品有问题,当时我都傻了沉默了半天(因为大家驱车前往时等于默认后面的行为,个人认为我女朋友过分了) 案例3:新年在我哥家吃饭,由于他家8岁小女孩压在我身上玩(还有亲我脸颊的行为),她就当着大家揣我(动作隐蔽但我不能接受的那种),由于她并未指出什么原因我也不能理解,然后她再次踢我而并不采取任何沟通的方式,回家路上说我的行为”恶心“。后来通过与其闺蜜的沟通了解到她的点在于我为何不能及时制止女孩的行为(他父母不在旁边,我认为此处应该由父母进行,而且我也没觉得一个8岁女孩的调皮行为哪里过分了,旁边有很多亲戚在) 类似情况还有其他在马路上,超市里,健身房等,以上案例主要挑选自非两人情景,个人认为比较典型。 补充:除了对我意外,对有些亲人,以及社会上的人也会有过激情绪。 我的总结1:女朋友无法情绪控制,也不分场合,不懂得尊重(也不太能倾听)他人的价值观,平时喜欢以“我认为”“女生都这样”描述意见,来代表所谓客观的世界或广大女性同胞的思想来灌输我。 我的总结2:女朋友的世界里,只有她喜欢的人(通常她的描述为“某某某人特别特别好”),和讨厌的人(通常描述为“某某某傻X,不待脏字的极端语句),而没有中间态。 我所采取的措施:试图让其理解多元的价值观,事请并非只有对错而是多维的,看待问题不要总以对错是非去评价,不急于下评论,试着去倾听别人(哪怕有悖于你)的看法,但效果不佳。 我的期望:通过专业的心理咨询师的建议找到其内在动机,或许单纯用我的臆测来教育他,来宣扬我们的感受和想法并不够。 女主角为上音研究生,感情细腻,典型双子座,有很多善良优秀的品质,但此处非重点不做赘述,以上为理工科男朋友角度描写,望专家给与建议。