焦虑抑郁压力
高中在读,近半年情绪波动大,长期情绪低落,很小的事就会引起我的负面情绪,耐心越来越差,班主任和我家长沟通时说我一直没有精神,我常常感觉疲惫。
然后我感觉对我妈妈我越来越依赖,但我还是会和她吵架。
莫名感觉压力很大,很焦虑,但是说不清在焦虑什么,长期胃疼肠胃不适,头疼嗜睡,肩膀疼,越来越容易多想,和我玩的好一些的人不跟我一块的时候,我总会异常伤心,感觉被抛弃。并且近期常常哭,没什么理由,可能发个呆,别人说句话我就控制不住自己。
特别没精神,有时感觉活着很无聊,有过自残想法,但过后会觉得自己很蠢,感觉孤援无助,谁都帮不了我,感觉我不属于这个社会,我在费力迎合别人。
还有,大概一两年前知道了父母均出轨,听见父亲打电话,和母亲出轨对象吃过饭,他们都不知道我知道,但是我感觉我的情绪没有任何波动,他们出轨我好像意料之中一样,我一点崩溃都感觉都没有,我感觉自己越来越冷淡,我们家之前养过的狗死的时候,我眼泪不由自主的滚下来,但是我感觉内心没有情绪,就好像我哭是因为觉得这个时候我该哭一样。
我需不需要去找心理辅导,能够帮助我吗