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很怕人,老是想自杀怎么办

我很怕人,面对陌生人的时候会非常恐惧,其实不止陌生人,同事,亲人,认识的人,都会让我恐惧,可能和小时候有关,我小时候不是这样的,也是有朋友,爱闹的,自从我父母回来,我爸对我非打即骂,被打的很惨,我妈漠视我被我爸打,从来不管我,回来我妈说“你以为你真的做错什么事情被打?只是你爸在外面受了气回来拿你出气”,后来他们离婚了,我妈走后再也不管我,从来不联系我,我初中有了后妈,到了高中有过自杀的行动,都失败了,还把手筋隔断了一条,我本来想等实习期过了,好好工作几年,等手头宽裕了就去心理治疗,可是我感觉我好像等不了了,一直想自杀。 我现在非常怕人,有时候在路上面对陌生人走过来,我和紧张恐惧,浑身紧绷,发抖出汗,我觉得走在路上的人好像怪我一样,或者我是怪物一样,其实不止陌生人,熟人也怕,经常想到明天要面对同事领到,晚上就睡不好,一直醒,早上起来可以感觉自己咬着牙睡的,咬肌都是酸痛的,我不怕孤独,我喜欢一个人,人多的时候我才会有孤独的感觉。 后面我找到了解决办法,就是每次恐惧压抑的时候,想到自杀就会好很多,有时候我会自言自语,不受大脑控制的那种,内容一般都是安慰自己的话“不怕,死掉就好了”,“没事的放松”,是莫名其妙说出来以后才反应过来自己刚刚好像说了什么,我真的好难受,每天都是浑浑噩噩的,祈祷死亡,好像真的只有死亡才能解脱。