其实前几年我的情绪外显还比较多，摔过很多东西，大哭大叫过，歇斯底里过。最近几年我甚至想不起来我有过这些反应，去控制情绪，我不知道是情绪消失了还是被压抑了。我担心的是内化成了一种长期隐患，让我对生活失去了希望。我克制自己不去思考生命的意义，或许那样就能避免落入抑郁的陷阱。我常常排斥世俗生活，却又对那些能在其中安然自得的人羡慕不已。我一直不觉得我有问题，直到发现身边的人都不像我这样，我怀疑我可能确实有些不同，我期望像他们那样，又舍不得放弃我自己的人生，至少想保留那些独特的瞬间。
边缘型人格的人有没有可能也兼具双相情感障碍的症状啊？ 我感觉我是情绪起伏比较快的人，但好像又感受不到自己的情绪。。。
情绪激动
情绪有时突然低落，有时不知为什么；易受他人影响，或致失眠，睡前一段时间感觉不好，总觉得有些不知道的情绪没有发泄完
悲伤情绪来了 想一个人待着 又想有人陪着 好矛盾
怎么说呢，以前一直是一个情绪挺稳定的人吧，有一个挺信任的朋友，熟悉后很喜欢气我，后来有一次真的挺生气，之后不知道为什么就很容易心态爆炸，两个人大部分时候就是互相刺激，我自己也是好气啊，这样的感觉 这个交流中存在什么问题吗，怎么改变 还有我以前是不是在压抑自己呢 但是现在是感觉自己各项情绪失控，虽然也有其他因素影响，但这是不是跟那个有关系呢，虽然说压抑自己不好，但是我觉得这样情绪的自己也不好
我做了测试的结果是我是个比较神经质的人，平时我也真的是比较情绪化。有没有什么系统的方法改善呢。
小孩作业没有按时完成，不认真做，就会情绪失控。小孩不听话就会对他发脾气，情绪失控。
最近这两个星期 情绪有点低落 也不能算不开心 也不能算开心，以前也有这种情况，但因为前段时间有明星因抑郁而自杀，自己有点受影响，便开始关注抑郁症，放大自己的情绪，总是觉得好像自己有抑郁症，但有咨询过心理老师，老师说我这种不是，但心里总还是怪怪的
老师，您好，我想问一下有没有什么办法可以让自己更好地去感受自己的情绪和描述自己的情绪？