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一个“拖延症患者”的自白

Image title文 | Sarah(破茧小组成员)

 

从很小的时候,我就可以明显的感觉到自己的不开心。

 

但是在上学的时候,还可以以好好学习考得高分作为自己逃避的理由,专门的把心思放在学习上。但是出了社会之后,越来越无法逃避自己的内心。心里的恐惧、愤懑、不满都像是深夜的大钟一样不断的敲响。

 

于是,我开始寻求各种方式去探寻自己的内心。

于是,开始研读心理学的研究生。

于是开始关注很多的心理学方面的订阅号。

由此,看到了简里里的破茧小组的招募贴,有一个专业心理咨询师坐镇,大家来探讨一个心理话题,这个设置太有趣了:可以让我亲自看看咨询师工作的方式,也可以感受群体治疗的趣味,甚至也许可以对我自己有所治疗,这么划算的事情当然参加了。

 

在选择议题时,我其实觉得这些议题我都或多或少有一些,但是羞涩如我还不太能够很坦然的探讨父母关系修复等略敏感的话题,还是选择了拖延症,这一是病又不是病的话题吧。

 

其实在那个时候,我已经有过和朋友们互相监督打卡的经历,但是最后闹得不欢而散。也许,找一些陌生人,在专业咨询师的指导下来会取得更好的效果,这也是我的小小算盘。

 

最后,其实是出乎我的意料的。

 

原本以为拖延症只是简单的意志力不坚定而已,只要自己督促自己一下就自然可以解决。没想到在这个群里,大家因为拖延症而受到大的困扰,甚至有的人产生了较强的焦虑感。原来拖延症不仅仅与意志力不坚定有关,它和抑郁症一样,与我们对自己的情绪的控制和对抗有很深的联系。

 

也是在这个群里,我发现,原来人要和自己好好相处,这个自己不仅有着愉快的情绪,更有着难过、悲伤、愤怒等一系列不愉快的情绪。一味的压抑不愉快的情绪,可能会给自己产生更大的困扰。也许,这也与我之前与自我相处的方式一样。

 

过去,我力图通过意志力来控制自己,强行让自己做一些事情。而其实这份悲伤一直被压抑了,变成了酒,会醉。在一些方法的控制下,我可以试图与这些负面情绪相处,让自己可以更完整的感知到自己。

 

人真的是万物之灵,人的心理多么复杂。

 

这是我接触心理学之后学到的,而在破茧小组中,我更能学到一些实际的处理情绪的办法,这些是课堂上没有涉及的。除此之外,还遇到了也同样对心理学感兴趣,愿意不断探寻自己的小组成员。

 

虽然小组的活动已经结束,但是成员们又再次聚合在一起,希望可以继续对自己的探讨。虽然心理学存在的时间不长,但人类对于自身的探索已经千年,并且只要人类延续下去,这一探索就没有尽头。愿在这期间,能够越发明白自己是一个什么样的人,自己想要什么,并且能够越来越接近她吧。希望在这个过程中,能有简里里们的陪伴和帮助,大家一起共同成长。

 

共勉!
 

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