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如何成为一名心理咨询师

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文 | 简里里



我有一个简短的答案:


第一,你要去参加一个系统的、长程的、正规的心理学培训课程。

第二,你要学习更全面的理论(从普通心理学,到神经科学;从心理治疗理论,到精神病学)。

第三,你要接受个人体验 (成为一个来访者,来探索自己)。

第四,你要在有督导陪伴的情况下(切忌裸奔),开始和来访者工作。

之后,你要一直保持学习、自我探索、和开放的态度。




我还有一个很~~长~~的答案:):


心理学是门科学”。


我每次这么说的时候,总是有朋友笑。说,心理学怎么是科学呢?我总是咬牙切齿,说,“它就是门科学”(要不然姐那么多通宵达旦,统计、计算、编程、研究方法都白学了么,那些让人抓狂崩溃的实验,姐都白抓白崩了么)!


心理学总结人的发展规律,总结人的行为特征,它研究人的喜怒哀乐。


在所有科学的、实验的、辩证的研究和总结支撑之上,人们接触到最外层的,叫做“心理咨询”,为人疗伤看病。我在伦敦读书的时候,学神经科学(研究人的大脑和行为、认知、情绪的关系)。我们每隔两周,都去国家医院看脑损伤的病人。这是每次两个小时的case demonstration(病例展示)。医生给我们看病人的片子,讲他们的病史,明确指出他们大脑哪部分受了损伤,教我们做神经测试,了解病人的哪些认知功能受损。这对于我们一群学生来讲,是个非常有趣、八卦、新奇的过程。你知道这个病人的这部分脑区受损,他变得暴躁爱歌唱;你知道他的那部分脑区受损,所以他无法讲句子讲得连贯。


然而每次两个小时过后,我们都气不打一处来,我们知道了这些研究、这些道理,so what呢?这跟我见来访者,有毛关系?


以此类推,你学普通心理学,发展心理学,认知心理学, etc., 去看各种各样的实验,收集各种各样数据,做各种各样的分析,翻各种各样的论文。你会觉得,这跟我见来访者,有毛关系?

你学精神科诊断,学各种病症名称症状诊断,背各种疑难杂症的名称内容,你亦会觉得,这跟我见来访者,有毛关系?你接受各种科学研究的训练,跟你未来坐下来和来访者说话,到底有毛关系涅?


而有一天,当我真的坐在咨询室的沙发里面,当我一面脚不着地,不说人话地跟人解释我们如何跟人的情绪工作,一面不停地“了解自己”、“探索内心”、“寻找自己的力量”的时候,我才恍然发现,过去所有这些实验科学的知识,都在我脑袋的后台刷刷工作,努力帮助我理解我自己,和坐在我对面的这个来访者。


在这一切的基础上,我才知道来访者什么时候寻求精神科大夫的帮助,是比寻求我的帮助有效;我才知道我的来访者并非一定小时候经受童年创伤,而是人的大脑神经系统发育各异,才有了现在的所谓“症状”;我才理解青少年在发展的特定阶段,有他们自己的行为特征。我才更有可能,避免自己过于自大地臆断或是得意忘形地,去理解“人”和人的行为。


然后你学习各种各样抽象的、跟心理治疗相关的理论。它们告诉你人的潜意识前意识和意识,它们告诉你人不记事时所要经历的口欲期肛欲期,它们告诉你三岁之前你和母亲的依恋竞争,和父亲的俄狄浦斯情结。它告诉你诸多,跟现实世界里面无关的,你看不到摸不着的抽象的、形而上的,让你觉得莫名其妙,却又实实在在能够帮助你去了解自己,了解你的来访者的东东。


再然后,心理学开始变成你身上的一部分。你开始不断地觉察自己的情绪,自己的身体,开始理解自己的过去、现在,和你身边的人。你开始变得敏感,有力量。心理咨询,抛开它与他人工作的这一部分,它开始在你的身上作用,你能够看到你自己身上发生的变化。你开始专注了解自己,处理你生命中的种种。直至此时,因了你对自己的了解和热爱,这才真的赋予了你力量,和可能性,去了解和热爱你的来访者。


这个时候,你终于站在了一个咨询师的起点之上。


在这之后,你开始跟随督导、同伴,学习咨询中的“技术”、职业伦理、职业规范。


我有个美国的朋友,做咨询师已经35年。他说,每过五年他回头看自己的工作的时候,都会惊掉大牙,觉得自己肿么曾经会是个那么“糟糕”的咨询师?而这样的感受在35年间循环往复。所以,你看,作为一个心理咨询师,非常、非常、非常重要的是,你永远都要知道,不要停止对科学的学习,不要停止对自己和他人的探索。当你开始洋洋自得,觉得自己成为一个“神”时,这几乎是在宣告你职业生涯的结束。


这不是个简单的路途。它充满了挑战,困难。心理咨询师和这个世界上所有的职业一样,有人适合,亦会有人不适合。它也和所有值得我们人类骄傲的活动一样,它充满了解、探索、爱和创造的魔力:)。

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