正文

用看一部电影的时间,学习导演自己的人生剧本


看一部电影会花掉你多少时间?
90分钟?
你每周要看几部电影?

我们如此平凡又热爱幻想,
在电影里,我们望过一个又一个的人生,
那些说不出的话,做不出的事
在那90分钟里通通可以实现。

然后,
无论电影有多精彩,90分钟后,
我们终究会回到自己的人生中去。




—— 关于爱情 ——
在童话故事里,当王子和公主冲破了女巫恶龙的阻碍,终于在一起时,结局:“从此王子和公主过上了幸福的生活”就会紧跟着到来。
但在我们现实的恋爱关系中,两个人的在一起却只是个开始,仅仅为而后:两个人的相处、共同成长这个巨大挑战拉开了帷幕。
人生最大的豪赌也许就是恋爱结婚。因为在这段亲密关系里,你们是真正坦诚的,赤裸裸相见的。
你的所有内心需求、对生活的愿望、希望被呵护的点,都会展现给对方,当然,还有你的脆弱和阴暗的部分也会无处藏匿。

也许,你会发现爱情总卡在了一个地方,爱情或充满磨难挑战,或每每不得善终;
也许,你一直找不到一个爱的人,或者根本不知道自己应该爱什么人;
也许,你走过婚姻殿堂,已经早无热情,或是发现枕边之人,是如此难以相处,甚至连恋爱关系中的自己,都很难自处。


——关于亲情——
在这似乎是最亲近的关系里,却有着远远人们想不到的愤怒、悲伤、失望,因为在很多人的家庭中,对父母的消极情绪是不允许被表达的。
所以当我们还是孩子,在对父母感到愤怒的时候,总会接着感到深深的内疚。大多数的原因是,我们在年幼时会认同得父母、权威都是对的 – 比如在家里表达消极情绪是不好的。既然父母是对的,那我们就是错的。
当我们长大,开始反思、回头看,却发现很多不被我们认可的父母的行为,竟在自己的身上重现,我们意识到,父母的养育方式对我们成长影响是如此之大。

但我们也知道,父母并非故意“伤害”我们,父母在成长中对待我们的一切,是因为他们还是孩子的时候,也是被他们的父母如此对待的。
我们如此痛苦,他们大概也如此痛苦过。

一代传一代,
无解吗?



——关于我自己——
“我对自己的工作感到迷茫”
我觉得工作很累,做的不开心,也没有发挥自己真正的价值。喜欢的工作我不一定适合、不一定擅长、不一定能赚到钱,可我,到底喜欢什么样的工作?而且,要多喜欢、喜欢多久才算喜欢?
除了睡觉,工作几乎可以占据一个人的生命的最多时间,如果工作真的只是为了机械的讨生活,那岂不是很亏?

“我的拖延它天荒地老”
在第N天我定了17个闹钟,但第N+1天我都会早起失败;
距离考研只剩44天,我还有55章没有复习;
明天早上就要出国旅游,我的行李还散落在家中的各个角落;
把工作带到家里,骗自己说回家做,到了家里又说累了,休息一会,吃过饭了后立刻工作对身体不好,再跟朋友聊两句,最后就该睡觉了;
我计划奋发图强改变人生去过自己梦想中的生活,过了三年五年我仍然在规划蓝图却始终不能付诸现实;

“我有些社交焦虑”

以我经常一个人呆在家里。因为一到人多的地方,我会很焦虑,容易紧张害怕,有时还会紧张到心跳加速,或者流汗。
自己呆着是很舒服,但又会担心独处太久,不与外界沟通交流,会更加自闭,会更加难与他人相处,存在感越来越低。
其实我也想交新朋友,但会一直,是一直担心别人不喜欢自己。我怕自己的行为不得体惹得对方不喜欢,所以,为了避免这些窘迫,我总是在逃避社交活动,我总是一个人。



其实,关于我们的一切:迷茫、拖延、自卑、焦虑等等等等,这些都表象,每一个情绪、习惯、行为的背后都有支持这种行为的内心的需要。

所以:
你真正想要的是什么?
不是父母、恋人朋友、社会期待需要你要的那些。
你到底是谁?
除了别人口中定义的那个你。

也许你会说:知道原因了又怎么样?我看过很多书,却依然不开心;听过很多道理,却依然不过不好这一生。
为什么?因为道理,对情绪,是不起作用的。情绪它是个小孩子,它需要的是情感的理解和接纳,而不是道理中的教育和碾压。


所以
你要不要每周用看一个电影的时间:
90分钟,来开始一个真正的改变?
这个改变,只关于 你,关于你的的人生剧本。

若要前行,就得离开你现在停留的地方。



破茧小组(线上支持性小组)

是简单心理推出的支持性、体验性(非心理治疗)的成长团体小组,涵盖多个主题:恋爱课,疗愈和父母的的关系、自信成长、战胜拖延、亲密关系、释梦、意象对话、舞动治疗等。
它是一个有着保密设置的专业团体小组(所有成员必须遵守团体的基本设置。其中包括对团体中发生的事情保密,不泄露出去。这是安全感的保障);


每个小组均限8 —10人参加,每周在固定时间活动1次,每次持续90分钟,持续12周,收费为1280元/组;
通过线上第三方语音软件进行;
均由简单心理认证的团体咨询师带领;


在咨询师的带领下,和在组员的互动中,你将有机会察觉到在不同情境下:自己身上很多没有被觉察出来的优点、缺点、特点,它们会被看到,而且被真实的反馈给你。
同时,带领者还会针对小组的主题进行一部分的知识短讲,也会设计材料和活动练习。小组主题目标会在小组有凝聚力的互动中、在带领者的促进下,伴随着成员的安全感的由浅入深逐步达成。
在小组里,不只有“道理”,更有接纳,它允许你表达真实的自己、允许你犯错误、允许内心的困惑被看见、被支持:)


参加破茧小组是什么体验?戳下面链接看往期破茧小组组员的故事:
你长大了,不再是无助的小孩   (来自《疗愈和父母的关系》小组)
好想躺在老板办公室大喊 :我不干啦~   (来自《职业倦怠/职涯发展》小组)
小时候,我就觉得自己不开心   (来自《战胜拖延》小组)

我们期待陪你一起破茧、变化。 

现在就去挑选自己喜欢的小组,开始你的十二周破茧小组


参与破茧小组   

 

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