正文

释梦笔记|在梦中,我看到了真正的自己

荣格说:Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate. 你意识之外的部分会成为你的命运。而梦是潜意识心理的自发产物,是纯粹的自然,它把天然而未经粉饰的真实呈现给我们 。
所以破解梦的密码能更靠近潜意识,认识更真实的自己。本文的作者阿玛分享了自己在释梦小组中梦——解码潜意识的体验。

文|阿玛  释梦小组001组成员

本文中提到的单单为简单心理认证团体咨询师,释梦小组001的带领者

一、缘起  

很偶然地参加了简单心理线上的释梦破茧小组。
说实话,一开始并不抱太大期待,因为我对一切声称“靠近自己的潜意识”的技术都有本能的抵触。但对于当时已迷茫到不知所措的我,还是具有难以抵抗的诱惑力,因为比起现实层面的想法,我更愿意相信孜孜不倦地真实的梦境。
我认为,与其说是梦里的故事和情节,不如说是梦出现过的人物、人物之间的关系、情节、颜色、心情的变化等等,这些千变万化、色彩缤纷、人物自如的细节,更能反应出你内心最柔软、最痛苦、最不愿意面对的部分
每次的小组不上课,不谈理论,只谈真实的梦境和感受。到了后期,单单还请了一位9岁的小朋友把我们的梦境画出来。

单单:之所以会邀请了一个9岁的小朋友来画出这些梦,是因为孩子在比较原始的世界里加工的梦,会带来许多关联和发展性的感受。

这是一个安全和界限都建立地特别充分的成长小组。但尽管如此,前期我还是阻抗重重,小心翼翼。直到到了第四次的聚会,我才开始汇报在小组内的第一个梦——姥爷,父亲与儿子,见下图。我以我的方式和顺序,在这趟旅程中共分享了4个梦境。

第一个梦《姥爷,父亲与儿子》 

第二次汇报的梦,是关于海边的魔幻之旅,我把它命名为《人鱼,闺蜜和长发女生》,因为梦里的三个场景是分别围绕这三个女生展开的。我画不出来,单单最后送的这幅画很可爱,不过我梦里的人鱼女生是宝蓝色。

第二个梦《人鱼,闺蜜和长发女生》 

每个梦都有很多解读,但当我听到“从三个男生的故事到三个女生的故事,我期待以后你的梦里男生的故事和女生的故事一起出现”的时候,我有一种被打通的感觉。(后文有解释)

二、奇妙的梦境与共时性  

一周之后,我的梦竟真发生了男生和女生一起完成的故事,我把它命名为《猜谜舞会》,下图。在小组内汇报我的第三次梦的时候,发生了有趣的三次共时性事件。

第三个梦《猜谜舞会》

◆梦境分享:我完成了有延续意义的梦境

“梦深处的我就像导演,完成了有延续意义的梦境。大约是前天的梦。片段里是一个高规格的聚会,有国家领导和明星。领导在主席台观赏,明星们在海边玩一个猜字的游戏。看不到对面的浩瀚大海。梦里汪小菲和白百合搭档,猜一成语。我真切地观察并享受着他们生动丰富的表情、每个字的动作。男生就在海这边看着躺在海水上空,发光的荧光灯,女生在水上面,猜,娱乐活动这样一个。情绪很欢乐,黄晓明和周杰伦,还有好几个明星。”

梦与梦之间的关联:三次共时性事件

报告前两个梦的时候,我并未意识到我的梦之间会有“从男生到女生”这样奇妙的关联,更未意识到会发生如期待中的 “男生和女生一起出现”的梦,并汇报出来。

晚上我们的梦小组如约相聚。正当我们谈到出现父亲的梦境及其寓意时,我的父亲刚好打电话过来。那个瞬间我感觉这个偶然性太奇妙,并跟大家分享了这种感受。(第一次共时性)

这时,小伙伴回应了同样“好棒”的感觉,那刻激活了我全身为数不多的安全感和被接纳感。这时,带领小组的单单提到了我前两次的梦境以及它们的关联性,刹那间,以上分享的梦境片段被唤醒,并清楚地浮现在我脑海中。于是我报告了上面的梦。(第二次共时性)

认真听完组员们的反馈后,我重新审视这三个梦的关联和意义,并在单单的引导下开始自由联想。

我想到第一个梦境中,“我”并未出场,情感体验在‘父亲’和‘孩子’的角色;第二梦境,“我”作为首要的情感体验人出场,中途感受了人鱼女生和长发女生;第三个梦境“我”未出场,整体感受着全场的氛围。似乎不经意地,我想到了大学时期做过的沙盘——盘面是其乐融融的情景,我未在其中,人物也是背向我的。(第三次共时性)

当我分享完联想到的沙盘后,小组的某个闸门似乎地打开了,单单邀请组员们通过言语的描述为我勾勒“自画像”!我无法描述接下来的情景:小伙伴们的每句发言都击中我,从性格到外表,都准确的太神奇了!

最后激动地我语无伦次。我很确定,这一次,我的心境从沙盘那时的迷茫和孤独到了此刻的安然和无畏,再想起我的那个沙盘,我想到更多的是主动选择的处世方式,有了更积极的意义。

治愈:收获到真实的自我被接纳的快乐

前两次的梦透露了很多潜意识的密码,通过伙伴们真实、不同的角度,或多或少地读懂了潜意识通过它传递出来的信息,让我不再那么害怕地看到了自己平时不太想要直面或者袒露的部分。

 

 释梦001小组组员们分享梦的主题树

单单:每片叶子上的数字和文字分别是这个梦的顺序和主题,从图上看到,第一次我们小组报告的第一个梦竟然是奔跑,象征着小组的开启与期待。最后一个梦也就是21个,写了很多内容,象征着小组要分离大家的不舍与焦虑。

三、回顾和反思 

我们梦小组的聚会

在最后一次聚会,我汇报了关于一个婴儿成长的梦。单单说是给小组集体的礼物。听到这里,我很开心。

最后单单引导我们就自己在小组里汇报梦的顺序和次数展开联想,因为这些信息都是非常有意义的。我的顺序是6、11、14和19。按三个阶段展开:阻抗(对团体的阻抗)-信任-阻抗(对自我的阻抗)。一开始的阻抗以及中间发生的信任,前面已和大家分享过,这里要分享的是在最后结束的阶段,我发现自己在组内的投入和热情在明显减少。

细想来,这个模式与自己在现实生活中,与他人相处模式有相似的地方。我与他人从陌生到熟悉并不算困难,但要再进一步发展,就特别困难。以释梦小组为例,尽管我在前面收获了伙伴们对我言语勾勒的“自画像”,已经让我感受被接纳的快乐,但我越往后就越害怕投入。究竟是怕分离还是怕被人看到真实的自我,我也无法解答,或许两者皆有之。

所以我想,适当地相聚、集体地自我探索、然后恰当地分离,这个过程本身就是一次成长。但是所有的探索和成长,最终都要回归生活本身。爱你所爱的,不矫情、脚踏实地活出平凡日子里的精彩,便是最好的模样。这起码是我目前面对“分离和成长”能给出的最好的答案。

3个多月的梦之旅,对于团体而言是分离,对于个人而言,则像婴儿,脱离里团体这个母体,继续成长。真的谢谢一路相伴的你们,爱你们的阿玛:)
原文来自:辛曰公众号

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破茧释梦八人小组和一般释梦组群有什么不同吗?

单单来答:
一般的释梦群组(几十人以上的)更多的是在理智的分析层面工作,而破茧—释梦是成长型小组,小组带领者会关注到每个组员,比如报告梦的顺序和出勤,以及12次小组里所有梦的连贯性,整合性及发展性。这是小组的优势。
但是同时,参加我们这样的小组也需要组员积聚更多的勇气。包括他们的投入进来,体验内在世界的无意识流动,小组则可以在潜意识逐渐浮现与阻抗上被看到和感受到。
还有呢,小组成员之间会收获许多纠正性的情感反馈,以及更多内在链接。纠正性情感体验就是在小组里比如会很讨厌某个组员的某些特性,但通过小组的工作机制及他们之间的互动,逐渐变成对于自己讨厌的点有了新的理解和不一样的感受。可以更加接纳这个部分。
还有关于依恋的体验,小组更像个自己选择出生的家庭,如何与这个家庭发生链接,产生失望,体验受挫,收获丰盛等。而大组就像是聚会的派对,热闹但缺乏归属感。
所以,唯有小组,在一个相对封闭的环境内,才有可能沉下来,试着靠近潜意识。而梦,就在那里发生:)
 

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